Tips Awet Muda
Wanita Jepang – Jepang merupakan salah satu negara yang
memiliki tingkat harapan hidup yang paling tinggi jika dibandingkan dengan
negara-negara lainnya. masyarakat Jepang memang dikenal sebagai masyarakat yang
memiliki umur yang panjang dan selalu terlihat awet muda. Ternyata untuk
mendapatkan jalan untuk awet muda tersebut, orang Jepang memiliki rahasia
khusus. Dan berikut inilah Tips Awet Muda Wanita Jepang yang dapat anda ikuti :
1.
Makan makanan yang berkualitas dan
menyehatkan.
Salah satu kebiasanya masyarakat Jepang yang patut kita tiru
agar kita ikut-ikutan awet muda adalah dengan mengkonsumsi makanan yang
berkualitas dan menyehatkan yang terbuat dari bahan-bahan yang alami untuk
makanan sehari-harinya. Beberapa jenis makanan yang banyak dikonsumsi oleh
orang-orang Jepang adalah kedelai, ikan, rumput laut, nasi, buah, teh hijau dan
sayur mayur.
2.
Menggunakan bahan makanan yang segar dan
sedang musim.
Salah satu kunci mengapa makanan Jepang selalu sehat dan lezat
adalah bahan-bahan yang digunakan untuk membuat makanan tersebut memang masih
dalam keadaan segar dan sedang musim. Sehingga dijamin belum busuk dan
kandungan gizinya juga masih terjaga. Bahkan saking segarnya, bahan makanan
tersebut masih mentah dalam bentuk sushi atau salad.
3.
Selalu sarapan.
Tips Awet Muda
Wanita Jepang yang selanjutnya ternyata adalah makan pagi
alias sarapan. Dalam budaya Jepang, waktu pagi merupakan waktu yang paling
penting dalam sehari dibandingkan dengan waktu-waktu lainnya. sehingga biasanya
orang Jepang akan menyempatkan waktu sarapan mereka apapun yang terjadi sebelum
melakukan aktifitas sehar-hari meski menu yang mereka makan saat sarapan adalah
menu yang sederhana.
4.
Porsi makan yang sedikit namun sering.
Biasanya orang Jepang akan memakan makanan mereka dengan porsi
secukupnya dengan makanan yang bervariasi. Bahkan sejak kecil masyarakat Jepang
telah diajari untuk tidak mengisi piring makan mereka hingga penuh. Selain itu
juga ketika makan, mereka juga memakannya dengan perlahan. Meski begitu jadwal
makan mereka memang lebih sering.